Quantos passos você dá por dia?


Você anda bem menos do que imagina Quantos passos uma pessoa dá por dia? A maioria das pessoas responderiam 10 mil (e abaixo explicamos o motivo disso), mas esse número está correto? Em uma época em que pedômetros (aparelhos que medem os passos) são mais baratos e mais precisos, este número tem assumido proporções quase míticas - 10 mil passos por dia equivalem a cerca de 8 km. Você realmente anda tudo isso? O mito dos 10 mil passos nasceu no Japão durante os anos 1960. "Ele basicamente começou em torno dos Jogos Olímpicos de Tóquio em 1964", disse Catrine Tudor-Locke, uma professora que estuda o comportamento de caminhar em Pennington, ao Science of Us. "Uma empresa fabricava o man-po-kei, um pedômetro. Man significa '10 mil', po significa 'passo' e kei significa 'metro' ou 'calibre'.” Sim, o mito dos 10 mil passos  não é um controle de passos, mas uma jogada de marketing, O problema é que, em 1964, o Japão era muito diferente dos países ocidentais de 2015. "Por todas as contas, a vida no Japão na década de 1960 foi menos calórica, menos gordurosa e com muito menos carros", disse Theodore Bestor, especialista em cultura japonesa. Dados da Organização para Alimentação e Agricultura da ONU mostram que a média per capita de alimentos para o povo japonês em 1964 foi de 2.632 calorias, enquanto a média para os americanos em 2011 foi de 3.639. Uma diferença de cerca de mil calorias. Percebeu que talvez 10 mil passos seja muito? Na verdade, segundo Tudor-Locke, é um desafio fazer com que pessoas dêem 5 mil passos por dia (o que equivale a cerca de 4 km). No cenário atual, 10 mil é praticamente impossível. Fonte: http://revistagalileu.globo.com/Ciencia/Saude/noticia/2015/06/quantos-passos-voce-da-por-dia.html

DEPOIMENTO

"Eu decidi realizar o curso devido à praticidade, facilidade de utilização e aprendizagem do conteúdo."
Michele Funck Piccoli, Santana de Parnaíba - SP

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