Método Pilates
Pilates mais do que moda, saúde da mente e do corpo
O desejo de uma melhor qualidade de vida tem feito com que muitas pessoas busquem atividades que têm como objetivo mais do que melhorar a condição física do praticante, melhorar também aspectos emocionais e sociais
a técnica pode ser utilizada na reabilitação de lesões, traumas, cirurgias, patologias posturais, neurológicas ou motoras. Podendo ou não ser associada a outras terapias.
Alguns benefícios:
- maior tônus e resistência muscular;
- melhora da flexibilidade;
- maior mobilidade em todas as articulações, inclusive a coluna;
- aumento da força muscular sem hipertrofia exagerada;
- trabalho da musculatura profunda e estabilizadora, especialmente do abdômen;
- melhor alinhamento postural;
- coluna mais saudável e flexível;
- melhor circulação sanguínea e, consequentemente, melhor oxigenação dos tecidos;
- alívio de tensões desnecessárias;
- melhora do desempenho sexual devido ao trabalho da musculatura do assoalho pélvico;
- alívio de dores e de estresse;
- melhora da consciência corporal;
- melhora da auto-estima.
Fonte: Renata MoraesApril 23rd, 2013 by Revista Pilates