Método Pilates


Pilates mais do que moda, saúde da mente e do corpo

O desejo de uma melhor qualidade de vida tem feito com que muitas pessoas busquem atividades que têm como objetivo mais do que melhorar a condição física do praticante, melhorar também aspectos emocionais e sociais a técnica  pode ser utilizada na reabilitação de lesões, traumas, cirurgias, patologias posturais, neurológicas ou motoras. Podendo ou não ser associada a outras terapias.

Alguns benefícios:

- maior tônus e resistência muscular; - melhora da flexibilidade; - maior mobilidade em todas as articulações, inclusive a coluna; - aumento da força muscular sem hipertrofia exagerada; - trabalho da musculatura profunda e estabilizadora, especialmente do abdômen; - melhor alinhamento postural; - coluna mais saudável e flexível; - melhor circulação sanguínea e, consequentemente, melhor oxigenação dos tecidos; - alívio de tensões desnecessárias; - melhora do desempenho sexual devido ao trabalho da musculatura do assoalho pélvico; - alívio de dores e de estresse; - melhora da consciência corporal; - melhora da auto-estima.     Aula-de-pilates-em-grupo  
Fonte: Renata Moraes
April 23rd, 2013 by Revista Pilates

DEPOIMENTO

"Eu decidi realizar o curso devido à praticidade, facilidade de utilização e aprendizagem do conteúdo."
Michele Funck Piccoli, Santana de Parnaíba - SP

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